Я тебя понимаю, тебе страшно. В нашем обществе мальчикам с детства рассказывают, какой должен быть настоящий мужчина - не бояться, не плакать, терпеть, быть сильным, не выражать эмоции.
Как будто они какие-то другие люди, роботы. Им не бывает больно, у них нет слёз, им нельзя болеть, ошибаться. Ты должен быть бесчувственным суперменом, а иначе ты слабак, тряпка, не мужик.
Да и еще все терпеть от женщин, они же девочки. Им все можно, а тебе нет.
Поэтому у нас масштаб смертности у молодых мужчин от сердечно-сосудистых заболеваний просто ужасающий. Эмоции, это энергия. Нельзя их просто вот так вот взять и отключить.
Накопившись она просто разрывает сосуды или разряжается в болезни.
Когда у тебя заболит зуб, ты же сам себе его не лечишь, а идешь к врачу. Психика - такой же орган.
И не просто орган, а самый важный. Это пульт управления всей твоей жизнью. Без руки, почки, глаза можно прожить. И даже жить счастливо, есть куча примеров.
А со сломанной и измождённой психикой, жизнь превращается в сущий ад.
Наполненную терминами «слияние, сепарация, границы, интроекция, проективная идентификация, пограничное расстройство, сублимация, идентификация», пытаться продраться через все эти дебри, чтобы добраться до сути и еще больше погрузить себя в напряжение и непонимание.
Не решенная проблема отсасывает всю энергию и внимание, как бы ты не пытался переключиться. Начнется завал с делами, неправильные выборы решений.
Человек, который постоянно жалуется на жизнь, утомляет. У людей хватает своих проблем. Ну максимум, что они тебе скажут: "Забей, найди другую, переключись на работу". Но ты-то знаешь, что это не работает. Иначе бы уже давно отпустило.
Чтобы хоть как-то себя порадовать и поднять самооценку можно начать скупать абсолютно ненужные вещи, еду. Поехать в путешествие, чтобы переключиться. Но от себя не убежишь. Куда бы ты не поехал везде ты и твоя боль.
3. Или обратиться за профессиональной помощью к психологу.
2. Читать профессиональную психологическую литературу
1. Смотреть блогеров и психологов, которые привлекают к себе аудиторию и зарабатывают деньги на хайпе.
Перекладывают всю ответственность либо на тебя: «твоя женщина ушла, потому что ты тряпка, слабак, стань мужиком, нужно быть сильным, брутальным, бить кулаком по столу, ставить бабу на место».
Либо на женщину «Это она меркантильная сволочь и использует тебя, манипулирует тобой, а так-то ты ей не нужен». В первом случае ты опять в страхе и в вине, а во втором в ненависти и злости к женщинам. Тебя опять вводят в расщепление, в котором ты сейчас и находишься.
На горе людей эти блогеры и горе-психологи зарабатывают огромные деньги. К сожалению, в такое время мы живем, где деньги превыше всего.
Ты можешь попытаться самостоятельно выйти из эмоциональной неуправляемости и компульсивных поступков, избавиться от злости, страха, вины и отчаяния, которые управляют тобой.
Вернуть себе холодный рассудок и логику. Перестать заниматься самобичеванием и поднять себе самооценку.
Ни один организм не выдержит таких эмоциональных качелей и напряжения. Он начнет скидывать энергию в тело, в болезни.
В попытке заглушить внутреннюю боль можно заливать её алкоголем, чтобы отключить чувства, это своего рода анестезия, и скатиться в алкоголизм.
Ты можешь найти себе другую женщину и искать утешения в её объятиях. Но невозможно заткнуть внутреннюю дыру другим человеком.
Постоянная фоновая тревога, неуверенность в себе и низкая самооценка начнут сказываться на всех сферах твоей жизни:
Что будет если срочно не начать исправлять ситуацию?
У тебя есть всего 3 варианта действий
Друзья начнут тебя избегать
Начнутся проблемы на работе